INTERNETINIS KURSAS SU 80% NUOLAIDA

6 savaičių svorio metimo iššūkis su Tautvile 

SUŽINOK, kaip efektyviai mesti svorį, nealinant savo organizmo ir išlaikyti gerą formą visam likusiam gyvenimui...

Internetinį kursą veda mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė - Miller

 Svorio metimas sveikai: Nuo a iki z

Tautvilė Šliažaitė - Miller dalinsis teorinėmis ir praktinėmis žiniomis apie moksliškai patvirtintus, lengvai perprantamus ir veikiančius būdus, norint numesti svorį sveikai, be kraštutinumų ir savęs alinimo. 
Tad šis, autorinis kursas yra skirtas Jums, jeigu:
Tad šis, autorinis kursas yra skirtas Jums, jeigu:

✔️ Jūsų svoris yra didesnis, nei norėtųsi;
 
✔️  Sunku kontroliuoti ką valgote;

✔️  Kamuoja persivalgymas;

✔️  Turite virškinimo problemų.

✔️  Išbandėte daugybę dietų, bet svoris vis grįždavo.

6 SAVAIČIŲ SVORIO METIMO IŠŠŪKIS yra raktas į svorio mažinimą be jokių kraštutinumų...

 KURSAS SKIRTAS:

  • Žmonėms, kuriuos kamuoja antsvoris;
  • Žmonėms, kurie jaučia, kad maistas kontroliuoja juos;
  • Žmonėms, kuriuos kamuoja persivalgymas;
  • ​Žmonėms, kurie išbandė daug dietų, bet nesėkmingai;
  • ​Žmonėms, kuriems sunku kontroliuoti ką valgo - dažnai jaučiasi alkani;
  • ​Žmonėms, kurie negali atsisakyti saldumynų;
  • ​Žmonėms, kurie valgo mažai, bet svoris nekrenta;
  • ​Žmonėms, kurie nori išmokti maitintis tinkamai, bet neturi žinių.

KURSO PASKAITŲ PROGRAMA:

1 VIDEO ĮRAŠAS 
(trukmė: 1val 30 min)
Pasiruoškime

✅ Susipažinsime su šio iššūkio principais.
✅ Išsimatuosime svorį/apimtis ir pradėsime juos sekti.
✅ Išsikelsime realius tikslus.
✅ Išmoksime kaip neįkristi į senus įpročius.
✅ Ieškosime, kas gyvenime mums teikia džiaugsmą.

Namų darbai: pradėsime stebėti, ar mūsų racione nedominuoja produktai, neleidžiantys mums atsikratyti svorio. 

2 VIDEO ĮRAŠAS
(trukmė: 1val 32 min)
Susidėliosime dienos racioną

✅ Išmoksime apie alkio ir sotumo skalę.
✅ Ar galime pasitikėti savo alkio jausmu?
✅ Susidėliosime, kaip dažnai ir kokiu laiku mums valgyti. 
✅ Aptarsime badavimą ir ar tai jums tinkama.

Namų darbai: laikytis susidaryto dienos raciono ir nuspręsti kaip save apdovanosime.

3 VIDEO ĮRAŠAS
(trukmė: 1val 30 min)
Surasime balansą ir seksime savo dabartinį valgiaraštį

✅ Išmoksime apie angliavandenių ir riebalų ribojimą.
✅ Suprasime, kuo svarbios kalorijos ir žinosime į ką atkreipti dėmesį.
✅ Aptarsime maisto derinimo principus ir jų įtaką svorio reguliavimui.
✅ Sužinosime, kokius produktus būtų naudingiau rinktis ekologiškus.
✅ Išmoksime apie skirtingus gaminimo būdus ir kokie mums labiausiai tinka.
✅ Išmoksime, kuo svarbus lėkštės dydis.

Namų darbai: pradėsime pildyti maisto dienoraštį ir suprasime jo svarbą. 

4 VIDEO ĮRAŠAS
(trukmė: 1val 31 min)
Kaip atrodo mūsų lėkštė ir kodėl svarbu planuoti

✅ Išmoksime apie baltymus, jų svarbą ir kaip tinkamai juos pasirinkti.
✅ Aptarsime angliavandenius ir kokią vietą jie turėtų užimti mūsų racione.
✅ Aptarsime, kuo svarbios daržovės ir kiek/kokių turėtų būti mūsų racione.
✅ Bulvės gali būti mūsų racione, bet išbandykime ir jų alternatyvas. 
✅ Aptarsime, kas yra skaidulos, iš kur ir kiek jų reiktų gauti, kaip lengvai mūsų racioną papildyti jomis.
✅ Aptarsime, kokią vietą turėtų užimti riebalai ir kaip juos pasirinkti.
✅ Susidarysime pirkinių sąrašą. 
✅ Išmoksime, kaip galėtų atrodyti mūsų pusryčių, pietų ir vakarienės lėkštė, priklausomai nuo jūsų skonių ir pomėgių.

Namų darbai: pagal išmoktus lėkštės principus - susirašykime visus jums mėgstamus patiekalus. 

5 VIDEO ĮRAŠAS
(trukmė: 1val 33 min)
Viskas apie skysčius ir maisto planavimas savaitei

✅ Aptarsime, kuo mums svarbūs skysčiai, kokių ir kiek mums reiktų pasirinkti? 
✅ Aptarsime mitus susijusius su troškuliu.
✅ Išmoksime, ką daryti, jei mėgstame kavą.
✅ Aptarsime, kokią įtaką mūsų svoriui gali turėti alkoholis.
✅ Išmoksime, kuo dauginti gali būti antioksidantų gausūs mišiniai.
✅ Išmoksime, kaip planuotis maisto racioną savaitei. 

Namų darbai: pradėsime planuotis maisto racioną savaitei.

6 VIDEO ĮRAŠAS
(trukmė: 1val 31 min)
Glikeminė apkrova - kas tai ir kuo ji svarbi

✅ Išmoksime, kas yra glikeminė apkrova, kuo ji skiriasi nuo glikeminio indekso ir kodėl žinios apie ją naudingos svorio reguliavimui.
✅ Aptarsime, mūsų dažnai naudojamus produktus, kuriuose gali būti mažai kalorijų, bet jie gali trukdyti mums mesti svorį.
✅ Aptarsime, kokie papildai mums gali būti naudingi, jei mes niekaip negalime atsisakyti saldumynų.
✅ Aptarsime, kokios gali būti cukraus alternatyvos; 

Namų darbai: Susirašysime savo glikeminės apkrovos lentelę. .

7 VIDEO ĮRAŠAS
(trukmė: 1val 30 min)
Kas gali neigiamai įtakoti mūsų svorio metimą

✅ Aptarsime, kodėl neigiama reakcija į tam tikrus maisto produktus, gali mums trukdyti.
✅ Išmoksime, kokiais atvejais stimuliantai mus gali stabdyti.
✅ Aptarsime, ką daryti, jei mus kamuoja padidėjęs streso kiekis.
✅ Toliau mokysimės kaip pakeisti mūsų požiūrį ir emocijas.
✅ Aptarsime, kuo svarbus fizinis aktyvumas ir kaip sau nepakenkti.
✅ Išmoksime, kokią įtaką svorio metimui turi miegas ir ką daryti, jei jis sutrikęs.

Namų darbai: Susiplanuosime fizinį aktyvumą visai savaitei.

8 VIDEO ĮRAŠAS
Kaip nepasimesti?

✅ Apibendrinsime mokslu patvirtintus principus, kurie yra svarbūs svorio reguliavimui ir išlaikymui.
✅ Aptarsime, kodėl svarbu įsiklausyti į organizmo poreikius.
✅ Aptarsime, kodėl svarbu mėgautis maistu.
✅ Išmoksime, kokias praktikas svarbu ir toliau tęsti pasibaigus šiam iššūkiui. 

APIE ŠIO KURSO LEKTORĘ

Registruota natūralios mitybos specialistė ir„Mana" praktikos įkūrėja.
➡ Dirba natūralios mitybos specialise tarptautiniu mastu ir keliose Harley gatvėje įsikūrusiose klinikose Londone.
➡ Lietuviškos knygos „Balansas Kasdienybėje“ autorė.
➡ Rašo straipsnius žurnalams ir naujienoms apie mitybą.
➡ TV laidos vedėja Lietuvoje - „Sveiki įpročiai“.
➡ Pranešėja seminaruose apie mitybą.

Profesionali narystė:
➡ Didžiosios Britanijos taikomosios mitybos ir mitybos terapijos asociacija (BANT)
➡ Papildomos ir natūralios sveikatos priežiūros taryba (CNHC)

Kvalifikacijos:
➡ Dip mitybos terapeutė, Naturopatinės medicinos koledžas, JK
➡ Teisės bakalauro laipsnis, Mykolo Romerio universitetas, Lietuva

ŽINIASKLAIDA APIE TAUTVILĘ ŠLIAŽAITĘ - MILLER

🌐 DELFI.LT Mitybos ekspertė Tautvilė Šliažaitė-Miller
🌐 15min.LT Mitybos ekspertė – apie skaidulų naudą: tinkamai vartojant sumažėja rizika susirgti žarnyno vėžiu
🌐 ZMONES.LT Natūropatinės mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė: kai puola alkis ir kitos šio amžiaus ligos
🌐 Lrytas.lt Štai ko reikia kasdien, kad žarnynas veiktų puikiai, o jūs būtumėte sveiki
🌐 VLmedicina.lt Balansas mityboje – maisto įvairovė ir raktas į gerą savijautą be kraštutinumų

IŠMOKSITE:

Suprasite, kaip pakeisti savo įpročius ir pasiekti savo tikslus.

Išmoksite planuoti savo maisto racioną - kiek kartų per dieną valgyti, kokiu laiku ir ką.

Taps aišku, kaip pasakyti ne dietoms, juoda-balta savimonei ir atrasti balansą.

Suprasite, kaip atpažinti alkio jausmą ir sotumą.

Sužinosite, kas gali "kišti pagalius į ratus" svorio metimo kelionėje.

Papasakosime, kodėl svarbi glikeminė apkrova, kalorijos ir maisto derinimas.

Išmoksite susikurti valgymo ritualus.

Suprasite, ką daryti, jei jus kamuoja persivalgymas.

Sužinosite, kuo svarbi fizinė veikla ir kaip tinkamai tai atlikti. 

SPECIALI KURSO KAINA ŠIANDIEN

Daugiau nei 10 tūkst. žmonių sudalyvavo renginiuose ir pasitikėjo natūralios mitybos specialistės Tautvilės Šliažaitės - Miller taikomomis metodikomis ir pasiekė norimų rezultatų sveikatingumo srityje.

AKCIJA DABAR: -80% NUOLAIDA!

59 EUR VIETOJE 290EUR

(liko 2 vietos už specialią kainą!)
countdown
00Hours00Minutes00Seconds
1 Žingsnis: Kontaktinė informacija  
Jūsų pilnas Vardas ir pavardė 
El. Paštas
Tel. Numeris
2 Žingsnis: Apmokėjimo informacija
Kortelės numeris:
CVC kodas:
Mėnesio galiojimas
Metų galiojimas
Prekė
kaina
€59
€14.97
31.99 eur.

"3 ŽINGSNIAI SVAJONIŲ SANTYKIŲ LINK" (14.97€): Ar norėtum paversti savo santykius svajonių santykiais? Pridėk MINI kursą "3 ŽINGSNIAI SVAJONIŲ SANTYKIŲ LINK" su kultiniu lektoriumi Dariumi Ražausku ir pradėk savo kelionę ties svajonių santykiais vos per 3 žingsnius! Tik 14.97€ vietoje 74.85€! Kursą gali pradėti žiūrėti iškart po apmokėjimo!

Rekvizitai norintiems už kursą apmokėti savarankiškai banko pavedimu:
GAVĖJAS: Žalioji dėžutė, UAB
SASKAITOS NR.: LT777044060008209665
 SUMA: 59 EUR 

PAVEDIMO PASKIRTYJE įrašykite: LIEKNĖJIMO KURSAS + savo elektroninį paštą (kuriuo per 1 darbo dieną bus atsiųstas prisijungimas į kursą).

PASTABA: jei jūsų bankas neleidžia įrašyti "@" ženklo, rašydami savo elektroninį paštą, šį ženklą praleiskite.
_________________________________________________
Turite daugiau klausimų? 
Susisiekite: info@zaliojidezute.lt
+37062404667
Štai, ką jūs gausite įsigiję "6 SAVAIČIŲ SVORIO METIMO IŠŠŪKIS SU TAUTVILE " kursą:
  • 6 savaičių svorio metimo programą su Tautvile Šliažaite Miller. Tai praktinis įrankis, kurį galėsite naudoti kasdienybėje, siekiant  numesti papildomus kilogramus, palaikyti sveiką stabilų svorį, pagerinti mitybos įpročius, virškinimą ir sustiprinti  sveikatos būklę. 
  • Visi mokymų įrašai jums galios 2 mėnesius, kad bet kada galėtumėte pakartoti įgytas žinias.
  • Viso daugiau nei 12 valandų video medžiagos! kurių metu gausite svarbiausias žinias ir praktinius įrankius svorio kontrolei. Seminarų metu turėsite galimybę užduoti rūpimus klausimus ir gauti atsakymus čia ir dabar.
  • ​​Po kiekvienos paskaitos gausite namų darbus (praktines užduotis PDF formatu), kurie padės įtvirtinti gautas teorines žinias, pritaikyti jas praktikoje, formuoti naujus įpročius ir tikslingai judėti svajonių svorio link.
  • ​Profesionalius papildomus praktinius įrankius: Glikeminės apkrovos lentelę, Mitybos dienoraštį, "Lėkštės principus" , "Baltymų lentelę" bei kitą profesionalią praktinę medžiagą  (PDF formatu), kuri padės subalansuoti savo mitybą laikantis mitybos specialistės rekomendacijų, patiems gebėti susidaryti maisto planą, palaikyti motyvaciją ir nenukrypti nuo tikslo. 
  • ​Net 250 receptų sveikai ir subalansuotai mitybai, kurie padės mesti svorį sveikai, o vėliau - palaikyti esamą formą (PDF formatu).

7 dienų pinigų grąžinimo garantija

Mes esame užtikrinti pateikiame informacija mokymų kurse, bet jeigu vis dėlto negausite to ko tikėjotės, per 7 kalendorines dienas nuo kurso įsigijimo galite kreiptis ir mes jums grąžinsime pinigus.

Saugus apmokėjimas

Mes laikomės visų BDAR (GDPR) reikalavimų, todėl užtikriname jūsų duomenų ir atsiskaitymo saugumą. Puslapyje naudojame aukšto lygio šifravimo sistemą, todėl operacijos yra apsaugotos nuo duomenų pažeidimų.

DAŽNAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI

 Kam skirtas šis kursas?
Kursas skirtas žmonėms, kurie turi perteklinio svorio, valgymo ir virškinimo sutrikimų. Tiems, kurie nori subalansuoti savo mitybą ir įtvirtinti sveikesnius mitybos įpročius.
Ar tai yra gyvas kursas ar jo įrašas?
Tai yra profesionaliai nufilmuotas video kursas (tiks žiūrėti kompiuteryje, televizoriuje arba telefone). Įrašus galėsite žiūrėti jums patogiu metu, tiek kartų kiek norėsite. 
Kaip gausiu prisijungimą į įsigytą mokymo kursą?
Įsigyta mokymų medžiaga siunčiama pirkimo metu nurodytu elektroniniu paštu. Jei elektroninio laiško su prisijungimu negavote, patikrinkite savo el. pašto Reklama bei Šlamštas skiltis.
Prisijungimo neradus ar praradus kreiptis nurodytais kontaktais: info@zaliojidezute.lt  ar tel. +370 624 04667.
 Kiek laiko galėsiu žiūrėti įsigytus mokymus?
Prisijungimas į mokymų medžiagą bus aktyvus 2 mėnesius, kad galėtumėte prie jo bet kada grįžti ir naudotis įvairiuose saviugdos etapuose.

 Kaip galėsiu žiūrėti įsigytą medžiagą? Ar peržiūrų skaičius bus ribotas?
Įsigytus mokymų kursus galėsite žiūrėti jums patogiausiu būdu per bet kurį įrenginį – kompiuterį, telefoną, planšetę ar televizorių.
Peržiūrų skaičius nėra ribojamas, prie įsigytos medžiagos, galėsite jungtis bet kuriuo jums patogiu metu ir tiek kartų kiek norėsite. Prieiga prie mokymų medžiagos bei video bus aktyvūs 6 mėnesius.
 Ką daryti praradus prisijungimą į mokymų medžiagą?
Prisijungimo neradus ar praradus kreiptis nurodytais kontaktais: info@zaliojidezute.lt ar tel. +370 624 04667.
Ar yra grąžinimo garantija?
Mes esame užtikrinti pateikiama informacija. Bet jeigu vis dėlto negausite to ko tikėjotės, per 7 kalendorines dienas nuo kurso įsigijimo galite kreiptis ir mes jums grąžinsime pinigus. Kreiptis info@zaliojidezute.lt ar tel. +370 624 04667.
 Ar galiu mokymų kursą padovanoti kitam žmogui?
Mokymų kursus galite įsigyti ir kitam žmogui – tokiu atveju įsigijimo metu nurodykite ne savo, o to asmens kontaktinius duomenis (telefono numerį bei elektroninį paštą, kuriais bus atsiųstas prisijungimas į dovanojamus mokymus).
Visos teisės saugomos | © Žalioji dėžutė, UAB 2022
Įmonės kodas: 304779662

SASKAITOS NR.: LT777044060008209665